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ヨガクラス、イベント


Chakra Yogaチャクラヨガとは


チャクラヨガは、私達のオーラをコントロールしているチャクラに意識を向けながら、プラナヤーマ(呼吸法)ヨガアーサナ、瞑想の三段階で自分自身の身体と精神に向き合う時間を共有しております。


本来の自分のエネルギーを良い状態に取り戻す事を目的としたエネルギーワークとしてのヨガクラスを目指しております。身体のエネルギーサークルであるチャクラを整える事に意識を向け、チャクラを浄化することにより本来の自分自身への気づきへと結びつけます。













チャクラヨガ 

チャクラヨガという事をテーマにやっておりますので、基本的にチャクラが不調になった時の心の問題と体の不調をなくす為のエネルギーワークの時間です。


特に、心のストレスに働きかける事で肉体のゆがみや不調を防止することに役に立ちます。


季節や時間帯、気候に合わせて、ハタヨガ、隠ヨガ、パワーヨガ、ビンアサのシークエンスを組み合わせ、初心者から上級者でも対応できるクラス構成をしております。

生徒さんのレベルに合わせて、バリエーション豊富で飽きさせないクラスを常に提供していく事を心がけております。


クラスの初めに生徒さん一人一人のチャクラをチェックし、どこのチャクラを重点に置いたヨガクラスにするか初めに説明してからクラスを行います。

ヨガの後は、必ずその時期に合う誘導瞑想を行います。


心と体の不調とチャクラとの関係


1:足腰が痛い時、やる気が出ない時、気力、生活力、お金、働く気力がなくなった時

→第1チャクラを活性化


2:ホルモンバランスが崩れた時、不安な時、ネガティブで悲観的な時、家族や恋人などの深い人間関係の悩みがある時→第2チャクラを活性化


3:胃の調子が悪い時、自信がない時、引きこもりがちな時、人間関係で疲れた時→第3チャクラを活性化


4:肩こりがひどい時、心が狭い時、疑い深くなった時、緊張する時、孤独な時→第4チャクラを活性化


5、喉の調子が悪い時、神経が疲れている時、我慢することが多い時、窮屈感を感じる時→第5チャクラを活性化


6、目が疲れている、頭が痛い、耳鳴りがする、悩みが多い時、色々考えすぎて決断できない時→第6チャクラを活性化



スタジオチャクラヨガレッスン(宇部)

スタジオチャクラヨガのスケジュール


土曜日クラス(am10:00~am11:45)

8月22日

9月12日、9月26日

10月10日、10月24日


木曜日クラス(am10:00~am11:45)

チャクラヨガ

8月20日、8月27日

9月10日、9月24日

10月8日、10月22日


料金メニュー

1レッスン¥2000


用意するもの:ヨガマット、夏以外は、体を覆うことができる掛物(小さい毛布や大きめのショールなど)


ご予約は

tel:080-6320-8420

astrocreation1@gmail.com


※注意事項

クラスの1時間半前までに食事を済ませて下さい。


ドロップインの当日または無断キャンセルは、

¥2000頂きます。(前日は¥1000頂きます)


月謝制の方は、キャンセルの場合は返金はできませんが、その月内の別の日に変更は可能です。



チャクラヨガ山口市クラス


毎月1回

第2、または第3土曜日に伝承センターでヨガクラスを行っています。

(日程が変更する場合がありますのでその月の初めに日程をご確認の上ご予約下さい。)

時間:14:30〜16:00すぎまで


次回は8月8日9月19日です。























ご予約は

tel:080-6320-8420

astrocreation1@gmail.com


パソコンやスマホでどこでもできる

オンラインヨガ

オンラインレッスンでは

スマホにZoomアプリ(無料)をダウンロードしていただきます。

(PC、タブレットでももちろんOK)

インターネット環境があれば

移動時間の心配もありません。


ご自宅、旅行先、出張先、どこでも

ヨガレッスンを受けられます。


イメージはこんな感じです。





サンプルヨガレッスンの動画https://www.youtube.com/watch?v=sToqpXxyYpM


Zoom yogaレッスンスケジュール

月1回の日曜日(am10:00~11:00)

Sunday Morning Zoom Chakra Yoga

クラス時間(60分)

1回分=¥1000

(一日を気持ちよく過ごせるためにリフレッシュするヨガと呼吸法)

8月16日、9月6日、10月4日



夜のZoomヨガレッスン

(新月と満月の平日のみの為7月までお休み)


新月のヨガと引き寄せの瞑想

満月のヨガと浄化の瞑想


8月4日(火曜日)満月は水瓶座

20:00~21:00 ¥1000


新月のヨガと引き寄せの瞑想

8月19日(水曜日)新月は獅子座から乙女座

20:00~21:00 ¥1000


9月2日(水曜日)満月は魚座

20:00~21:00 ¥1000


新月のヨガと引き寄せの瞑想

9月17日(水曜日)新月は乙女座から天秤座

20:00~21:00 ¥1000


10月2日(金曜日)満月は牡羊座

20:00~21:00 ¥1000


チャクラヨガZoomレッスン

セミプライベートレッスン(5日間コース)

1日1時間 X 5日コース¥5000

空いた時間にヨガと瞑想を通して自分のチャクラをご自分で整える方法を学びませんか?

日程はお互いの空き時間を話し合うことができますので、柔軟に対応しております)



スピリチャルヨガクラスに参加してみませんか?

チャクラを活性化させて、自分の良さを引き出しましょう。終わったあとは、心も体もスッキリした状態になります。

スケジュール

1回目

第1チャクラと第2チャクラを活性化瞑想:グランディングと女性ホルモンを整える呼吸法。


2回目

第3チャクラと第4チャクラを活性化呼吸法:カパラパティの浄化呼吸法

3回目

第5チャクラと第6

チャクラを活性化太陽と月の呼吸法

4回目

7チャクラを整える朝ヨガとチャクラを整える瞑想全てのチャクラを整えるためにバランスの良いヨガシークエンスと7チャクラを整えるための瞑想を指導致します。

5回目

7チャクラを整える朝ヨガと夜ヨガチャクラマントラと呼吸法全てのチャクラを整えるための朝のリフレッシュヨガのシークエンスと夜のリラックスヨガのシークエンスをした後に、7チャクラを活性化するためのマントラの音と呼吸法で整える方法を指導致します。

<このレッスンで得られるもの>

チャクラについて深く知ることができる。

瞑想する時間をもてる。

ヨガ=ダイエットという感覚以上に心の繋がりが体に影響することを知ることができる。

心身ともにリフレッシュでき、やる気や集中力が出てくる。





zoomのアプリはこちらからダウンロードできます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


お支払い方法

レッスン前日までに

Paypayまたは、銀行振込でのお支払いをお願い致します。




zoomのダウンロードや使い方やお支払い方法などでお困りの方は、

tel:080-6320-8420

astrocreation1@gmail.com

までお問い合わせ下さいませ。



銀行のお振込先は

三菱UFJ銀行

学芸大学駅前支店

普通口座:0579070

名義名:アストロクリエーション 


              


個人対面ヨガレッスン

一人一人の方のエネルギーに向き合って、ヨガや瞑想を通じて、幸運体質に変えていきます。


こんな方にオススメ。

うつ状態の方。

運動が苦手な方。

グループレッスンが苦手な方。

占い依存症の方。

元気になりたい方。

前向きになりたい方。

自分に自信を持ちたい方。

自分の好きな時間に教えてもらいたい方。

自宅で自分で出来るようにその人に合ったメニューを作ってほしい方。



未経験者〜上級レベルまでその方のヨガレベルに合わせて指導を行っております。


内容:

チャクラ診断,

体質改善の為の呼吸法

その日のシークエンス,

ご希望の瞑想のスタイル,


チャクラの状態を診断する様子。


個人レッスンはエネルギーワークを目的としたヨガクラスで約6回のセッションでご自宅でご自分で出来るように指導しております。


以下はある生徒さんの為に作成したセッションメニューのサンプルです。


1、体を目覚めさせる朝ヨガシリーズ。

  完全呼法  

瞑想 グランディングとセンタリング


2、心身をリラックスする為の夜ヨガシリーズ。ウージャイ呼吸  

瞑想 体の疲れをとる光の瞑想


3、仕事の合間に出来るヨガや体の不調に合わせたアーサナ(ポーズ)浄化呼吸   

瞑想 チャクラを浄化する瞑想


4、自分で出来るヨガメニュー(朝用 30分 + 夜用 30分)神経を沈め   る呼吸法   

瞑想 新月の引き寄せの瞑想)


5、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。   

瞑想 人間関係を円滑にする瞑想


6、自分で出来るヨガメニュー(1時間バージョン)ヨガの呼吸法。

瞑想 年末年始の瞑想



過去のヨガクラス、イベントの様子


Amy先生の英語でヨガ 

2019年2月、5月

サンフランシスコ出身のオシャレなダンサーのエイミーさんと一緒に私が通訳しながらヨガを教えました。
















クラブヨガ 2018年2月3

アストロクリエーション店舗内

ダンスクラブのような雰囲気を出しながら、トランスミュージックと映像を合わせながら、クラブヨガイベントを行いました。



岩盤ヨガ(岩盤浴さくら)2017年4月〜10月











2017年 芝生で野外ヨガ

銀天街の芝生広場にて。



シニアヨガを教えました。むべの里(介護施設にて)

2015年12月












浜辺でサンセットヨガと満月の瞑想

(2014年9月)






常磐公園でのお花見ヨガ(2013年4月)













防府市佐波川河川敷での仲秋の名月ヨガ

(2012年9月)












防府天満宮の野外ヨガ(2011年5月)













6人以上の集まれば、レッスン料+交通費で

山口市、防府市までは出張ヨガクラスも致します。


dancer's treatment yoga class

ビートヒストリーダンススタジオ(宇部市)















★★ヨガ指導歴(15年)★★

1997年ニューヨーク滞在中にヨガに出会う。カルフォルニアグラスベリーでシバナンダヨガインストラクター養成コースを受講し、

2004年修了書取得後、ヨガを指導する。

 

★★過去の指導場所★★

2005年 埼玉県のエンジェリックヨガスタジオにて指導

2006年 上海のポートマンリッツカールトンホテルのスポーツクラブで指導

2007年 山口市、宇部市の岩盤浴などで、ホットヨガを指導

2008年 防府天満宮のボランティアヨガ

2009年 カフェアペゼで新月と満月のヨガ

その他、山口合同ガスひまわり館、洞春寺、

岩盤浴DIVA, 岩盤浴さくら等で指導経験あり。

現在はアストロクリエーションヨガスタジオにて、

個人セッションまたはグループレッスンを開催中。